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습관은 우리의 일상에서 큰 영향을 미치는 요소입니다. 좋은 습관은 삶의 질을 높여주고, 나쁜 습관은 우리의 목표 달성을 방해할 수 있습니다. 그러나 습관을 형성하는 과정은 결코 간단하지 않죠. 어떤 습관이 우리에게 유익한지, 그리고 어떻게 하면 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있는지에 대해 알아보는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.