칼슘 부족으로 인한 건강 문제와 해결책 살펴보기
칼슘은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 미네랄입니다. 뼈와 치아의 형성과 유지, 신경 전달 및 근육 수축 등 다양한 생리적 기능에 중요한 역할을 합니다. 그러나 많은 사람들이 일상적인 식사에서 충분한 칼슘을 섭취하지 못하고 있어 칼슘 부족이 문제로 대두되고 있습니다. 이로 인해 골다공증, 근육 경련 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 칼슘 부족의 원인과 해결책에 대해 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.